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      秋天,是个容易“辣眼睛”的季节~

      来源:

      责编:刘伊宁

      时间:2019-10-23 09:55:20


      长时间看电脑、玩手机,导致眼睛干涩磨疼;遇风流泪,怕强光,恨不得一直闭着眼睛……


      在这干燥的秋天,眼药水没少点,却只管用一下下?注意,你可能遭遇了干眼症 。


      你有干眼症吗?↓↓↓
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      干眼症就是我们泪液的质或量的不足,引起来眼表泪膜的不稳定,而导致的一系列症状。


      具体症状



      眼睛觉得干涩、磨疼、烧灼、异物感、畏光,严重的时候会看不清东西 ,甚至不能睁眼。


      许多干眼症、眼疲劳的患者除了用眼过度以外,多伴有全身的劳累 、紧张、压力大、心情不舒畅,或者是失眠等症状。


      易感人群


      长期大量用眼、尤其是长期用电脑、玩手机的人。


      更年期内分泌开始紊乱的女性。


      长期戴有隐形眼镜、做过眼表手术的人,如屈光手术、白内障手术。


      有全身性的疾病,如免疫性的疾病或干燥综合征。干燥综合征不单是眼干、口干,还有其它黏膜的干燥等。


      干眼与肝脏



      干眼症、眼疲劳不是单独的眼表疾病,它和全身都是有关系的,其中跟肝脏的关系最为密切。


      肝开窍于目,喜条达恶抑郁。在临床上长时间的压抑、情志不舒也可能导致肝郁气滞、化热伤阴而致干眼症。


      因而中医治疗是从肝论治,在治疗干眼症、眼疲劳的方面会起到很好的作用。   


      干眼症养护小贴士


      多眨眼


      眨眼使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。眨眼次数少会导致泪液量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护。


      尤其操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,应提醒自己多眨眼。


      用眼卫生


      注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,或眺望远处。


      长时间使用电脑者要与电脑距离保持在60厘米以上,使视线保持向下约30度,使颈部肌肉放松,使眼球表面暴露于空气中的面积减到最小。避免或尽量少戴隐形眼镜。


      少用空调,避免烟尘环境


      尽量少使用空调,使用空调注意定时开窗通风或使用加湿器增加空气湿度。


      按自身需要点人工泪液,最好选用不含防腐剂的人工泪液,注意不要过频,一天最好不超过6次。


      心情舒畅


      保持心情舒畅,积极锻炼身体,学会享受生活乐趣。生活中多一些“淡泊”与“宁静”,少一些“烦躁”与“焦虑”。


      如果患有干眼症不能自我缓解,要及时到医院就诊,试试中医药防治干眼症也不错哦~


      国医话健康,助您健康快乐每一天!


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